반응형 헬스 식단3 운동 후, 이거 안 먹으면 손해! 다이어트 식단 & 영양소 조합 근손실 막고 살 빠지는 황금 비율 식단 공개🔥운동하고 나서 뭐 먹을지 고민된 적 많죠?괜히 잘못 먹었다가 "운동 다 날렸다..." 싶을 때도 있고,아무거나 먹자니 근손실이 걱정되기도 하고…ㅠㅠ근데 운동 후 뭘 먹느냐에 따라 다이어트 속도가 달라진다는 거, 아시나요?오늘은 운동 후 먹으면 살 빠지는 다이어트 식단과,근육을 지키면서도 포만감 유지하는 영양소 조합까지 싹 정리해봤습니다!"운동했으니 치킨 먹어도 되겠지~?" 하는 분들… 잠시만요!이 글 읽고 나면 똑똑한 선택 하실 수 있을 겁니다.헬스장에서 땀 뻘뻘 흘리고 나와서 뭘 먹어야 할까?단백질? 탄수화물? 지방? 이거 조합을 잘해야지방은 빠지고 근육은 남는 최상의 결과를 얻을 수 있거든요!그래서 오늘은,✅ 운동 후 먹으면 좋은 필수 영양소 조합✅ 다이.. 2025. 3. 1. 닭가슴살만 먹기 힘들다면? 다양한 다이어트 식단 레시피! 닭가슴살만 먹다가 질렸다면? 색다른 레시피 대방출! 🚀닭가슴살 다이어트, 다들 한 번쯤 도전해보셨죠?처음엔 "오~ 단백질 짱! 근육 생길 것 같아!" 하고 신나게 먹다가…어느 순간부터 퍽퍽한 식감과 심심한 맛에 현타 오죠? ㅋㅋ오늘은 닭가슴살만 먹다가 질린 분들을 위한,색다른 다이어트 레시피를 소개하려고 합니다!"이거 먹어도 살 안 찔까?" 걱정은 NO~!맛있게 먹으면서도 건강하게 다이어트할 수 있는 방법 알려드릴게요! 💪🔥지겨운 닭가슴살, 이렇게 변신 가능?! 🎨다이어트할 때 닭가슴살이 단백질원으로 최고긴 하지만,매일같이 삶은 닭가슴살만 먹으면… 🥲진짜 닭이 될 것 같은 기분 들죠?그래서!오늘은 닭가슴살을 활용한 다양한 요리를 소개하면서,맛도 살리고! 포만감도 챙기고!다이어트도 성공하는 1석 .. 2025. 3. 1. 이전 1 2 다음 반응형
