반응형 저칼로리 음식1 고구마 다이어트, 진짜 효과 있는 방법은? 🍠🔥 고구마, 다이어트에 좋다던데… 진짜일까? 🤔다이어트 한다 하면, 닭가슴살 + 고구마 공식이 떠오르죠?근데 고구마, 그냥 먹기만 하면 되는 걸까요?어떻게 먹느냐에 따라 살이 빠질 수도, 찔 수도 있습니다! 😱오늘은 고구마 다이어트의 진짜 효과와제대로 먹는 방법을 속 시원~하게 알려드릴게요!이제 "고구마 다이어트" 제대로 알고 시작합시다! 🚀고구마, 왜 다이어트에 좋을까? 🧐고구마가 다이어트에 좋다고 하는 이유?그냥 단순히 건강해서? NO!고구마는 혈당을 천천히 올려주고, 포만감이 길게 유지되기 때문입니다.✔ GI지수 낮음 → 혈당이 급격히 오르지 않아 지방으로 쌓일 확률 낮음✔ 식이섬유 풍부 → 장 건강 & 배변 활동 GOOD!✔ 천연 단맛 → 다이어트 중에도 달달한 맛을 즐길 수 있음그럼, 어떻게.. 2025. 3. 1. 이전 1 다음 반응형
