반응형 저칼로리 식단1 봄 다이어트 식단 🌿 가벼워지는 계절, 이렇게 먹어야 함! 겨울에 찐 살, 봄바람처럼 날려버리자! 🍃추운 겨울 동안 몸을 따뜻하게 하겠다고 열심히 먹었더니…옷이 가벼워질수록 현실 자각 타임😱근데 다이어트 한다고 무작정 굶으면 금방 지치고 요요 온다구요!그래서 준비했습니다! 건강하면서도 효과 좋은 봄 다이어트 식단✨봄철 신선한 제철 재료로 맛있게 먹으면서 가볍고 탄탄한 몸 만들기 프로젝트 시작해봅시다! 💪🥗 1. 봄철 다이어트, 어떤 식단이 좋을까?🌸 봄이니까 제철 음식 활용!봄에는 미네랄과 비타민이 풍부한 채소, 해산물이 많아서 다이어트에도 딱임.달래, 두릅, 미나리, 쑥, 주꾸미, 방풍나물 같은 음식이 신진대사 촉진 + 지방 연소에 도움 됨!🌸 고단백+저탄수 조합 필수!탄수화물 줄이면서 단백질 위주로 먹으면 근손실 없이 건강하게 다이어트 가능!닭가슴.. 2025. 3. 27. 이전 1 다음 반응형
