반응형 운동 후 식단1 운동 후, 이거 안 먹으면 손해! 다이어트 식단 & 영양소 조합 근손실 막고 살 빠지는 황금 비율 식단 공개🔥운동하고 나서 뭐 먹을지 고민된 적 많죠?괜히 잘못 먹었다가 "운동 다 날렸다..." 싶을 때도 있고,아무거나 먹자니 근손실이 걱정되기도 하고…ㅠㅠ근데 운동 후 뭘 먹느냐에 따라 다이어트 속도가 달라진다는 거, 아시나요?오늘은 운동 후 먹으면 살 빠지는 다이어트 식단과,근육을 지키면서도 포만감 유지하는 영양소 조합까지 싹 정리해봤습니다!"운동했으니 치킨 먹어도 되겠지~?" 하는 분들… 잠시만요!이 글 읽고 나면 똑똑한 선택 하실 수 있을 겁니다.헬스장에서 땀 뻘뻘 흘리고 나와서 뭘 먹어야 할까?단백질? 탄수화물? 지방? 이거 조합을 잘해야지방은 빠지고 근육은 남는 최상의 결과를 얻을 수 있거든요!그래서 오늘은,✅ 운동 후 먹으면 좋은 필수 영양소 조합✅ 다이.. 2025. 3. 1. 이전 1 다음 반응형
