반응형 요요 없는 식단1 🍽️ 요요 없이 다이어트? 성공적인 식단 유지법 공개! 🚀 다이어트, 유지가 더 어렵다?!살 빼는 건 성공했는데… 몇 달 지나니까 원래대로 돌아오더라구요? 😭다이어트의 가장 큰 적, 바로 요요 현상!근데 이게 단순히 덜 먹어서 생기는 게 아니라,🔥 잘못된 식단 관리가 원인이더라구요.그렇다면?✅ 굶지 않고,✅ 건강하게 먹으면서,✅ 요요 없이 유지할 수 있는 방법이 있을까?오늘은 요요 없는 다이어트 식단 유지법을 알려드릴게요!이거 알면 다이어트 걱정 끝입니다. 😎1. 요요, 왜 생기는 걸까? 🤔다이어트 성공했는데 다시 찌는 이유?바로 몸이 적응하는 속도 때문!💡 짧은 기간에 급격한 감량 → 몸이 "비상상태"라고 착각💡 기초대사량 감소 → 조금만 먹어도 살이 찌는 몸으로 변함💡 극단적 식단 조절 → 참다가 폭식하게 됨즉, 잘못된 방식으로 살을 빼면 몸이 .. 2025. 3. 5. 이전 1 다음 반응형
