반응형 면역력 높이는 음식1 면역력을 높이는 최고의 음식은? 영양 전문가가 추천하는 슈퍼푸드 🍎🥑 건강을 지키는 가장 쉬운 방법, 먹는 것부터 바꿔보자!요즘 날씨도 변덕스럽고, 감기도 유행하고… 면역력 챙겨야 하는 거 다들 알고 계시죠?근데 막상 "면역력 좋은 음식 뭐가 있지?" 하면 떠오르는 게 별로 없음 ㅠㅠ그래서 오늘은 영양 전문가들이 추천하는 진짜 몸에 좋은 슈퍼푸드를 알려드릴까 함다!이것들만 잘 챙겨 먹어도 감기? 걱정 없고, 몸이 알아서 건강해지는 느낌 💪🥑 1. 아보카도 - 영양의 끝판왕!"건강한 지방" 하면 딱 떠오르는 게 아보카도 아니겠슴까?✅ 비타민 E 듬뿍 → 항산화 효과로 면역력 업!✅ 불포화지방산 → 혈관 건강 지킴이!✅ 식이섬유 풍부 → 장 건강도 챙겨줌!아보카도는 그냥 먹어도 맛있고, 샐러드에 넣거나 스무디로 먹으면 최고!고소~한 맛이 중독이라 다이어트할 때도 짱임다.?.. 2025. 3. 24. 이전 1 다음 반응형
