반응형 건강한 외식1 🍽️ 주말에도 다이어트 유지? 일주일 노력 망치지 않는 법! 🚀 주말만 되면 다이어트 폭망?! 😭✔️ 월~금까지 열심히 식단 지켰는데…✔️ 주말에 한 끼만 먹으려다, 결국 폭식!✔️ 치팅데이 하려고 했는데, 그냥 치팅 주말 됨…이렇게 되면 한 주 동안 노력한 거 다 물거품 되는 거 아시죠? 😱주말은 다이어트의 최대 위기지만,💡 잘만 조절하면 오히려 더 효과적으로 유지할 수 있음!오늘은 주말에도 다이어트 망치지 않는 현실적인 방법과맛있게 먹으면서 유지하는 주말 식단 추천까지 알려드릴게요! 🔥1. 주말이 위험한 이유? ‘이것’ 때문에 무너진다! 🚨📌 1) 평일보다 활동량 급감👉 주중엔 출퇴근 + 업무로 움직이지만, 주말엔 소파+침대 생활 😴📌 2) 배달 음식 & 외식 유혹👉 "주말이니까~" 하면서 치킨, 피자, 떡볶이, 마라탕 콜?! 🤤📌 3) 치팅.. 2025. 3. 5. 이전 1 다음 반응형
