반응형 건강 음료4 아침에 마시면 좋은 면역력 강화 스무디 레시피 🥤🍓🥬 하루를 건강하게 시작하는 면역력 스무디!아침엔 뭔가 가볍고 건강한 걸 먹고 싶은데,시간이 없어서 대충 때우는 경우 많쥬?이럴 때 딱 좋은 게 비타민, 미네랄, 항산화 성분이 가득한 면역력 강화 스무디!속도 편하고, 포만감도 좋고, 건강까지 챙길 수 있는 아침 스무디 레시피 5가지 공개합니다! 💪🔥🍓 1. 베리 요거트 스무디 – 항산화 폭탄!블루베리, 라즈베리, 딸기 같은 베리류는면역력을 높이고 피부까지 좋아지는 슈퍼푸드!📌 재료✅ 블루베리 1/2컵✅ 라즈베리 1/2컵✅ 딸기 3~4개✅ 플레인 요거트 100ml✅ 아몬드 밀크 100ml📌 만드는 법모든 재료를 믹서에 넣고 곱게 갈기!더 부드러운 식감을 원하면 우유나 코코넛 밀크 추가!컵에 따라 마시면 끝!✔ Tip!냉동 베리도 영양소 그대로 유지됨.. 2025. 3. 27. 집에서 만드는 천연 면역력 주스 – 간단한 레시피 공개 🍋🥕🍏 면역력 높이는 건강 주스, 집에서 쉽게 만들자!환절기만 되면 감기에 쉽게 걸리는 분들 많쥬?면역력이 약해지면 감기뿐만 아니라 온갖 바이러스에 취약해지는데,이럴 때 비타민과 항산화 성분 가득한 천연 주스 한 잔이면 해결!오늘은 집에서도 쉽게 만들 수 있는 천연 면역력 주스 5가지를 소개해 드릴게요.건강을 지키면서도 맛까지 좋은 레시피니까 바로 따라 해보세유! 💪🔥🍋 1. 레몬 생강 주스 – 감기 예방 필수템!레몬과 생강의 조합은 항바이러스 효과가 뛰어나서감기 걸리기 전에 미리 마시면 면역력을 확 끌어올려 줍니다!📌 재료✅ 레몬 1개 (즙만 사용)✅ 생강 1cm (얇게 슬라이스)✅ 꿀 1스푼✅ 따뜻한 물 300ml📌 만드는 법컵에 따뜻한 물을 붓고 레몬즙을 짜넣음!생강을 넣고 5분 정도 우려줌!꿀을.. 2025. 3. 26. 이전 1 2 다음 반응형
